Stresul este principalul inamic al omului zilelor noastre. Se considera ca 87% din romani sunt afectati de stresul cotidian. Suprasolicitarea repetata fara perioade de repaus in care organismul sa se restarteze, tensiunea interioara prelungita pot duce la blocaje si disfunctiuonalitati majore ale organismului.
Simptomele majore ale stresului sunt:
– probleme cu somnul (simptom comportamental);
– folosirea tigarilor, alcoolului si drogurilor pentru relaxare (simptom comportamental);
– neindeplinirea sarcinilor de serviciu sau a treburilor casnice (simptom comportamental);
– izolarea (simptom comportamental);
– pierderea poftei de mancare sau mancatul excesiv (simptom comportamental);
– o stare permanenta de ingrijorare (simptom cognitiv);
– emiterea unor judecati de valoare gresite (simptom cognitiv);
– dificultati de concentrare (simptom cognitiv);
– o perspectiva negativa asupra tuturor lucrurilor (simptom cognitiv);
– singuratate (simptom emotional);
– furie (simptom emotional);
– anxietate (simptom emotional);
– iritabilitate (simptom emotional);
– stare de irascibilitate (simptom emotional);
– depresie (simptom emotional);
– durere de burta (simptom fizic);
– durere in piept (simptom fizic);
– durere de cap (simptom fizic);
– diaree (simptom fizic);
– constipatie (simptom fizic);
– senzatie de ameteala (simptom fizic);
– lipsa de putere (simptom fizic);
– lipsa apetitului sexual (simptom fizic).
Terapii antistress: